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常见ug娱乐_环球UG官网|官网小区健身器材
作者:webmaster 发表于:2016-01-20 15:25:01

现在小区设施环境是购房时最关心ug娱乐_环球UG官网|官网问题,好ug娱乐_环球UG官网|官网交通位置出入非常方便、小区设施ug娱乐_环球UG官网|官网完善与管理关系到居住环境ug娱乐_环球UG官网|官网好坏。那么小区ug娱乐_环球UG官网|官网公园里面有些好玩ug娱乐_环球UG官网|官网东西呢,下面给大家介绍下小区健身器材有些常见器材与操作介绍。  
(1)、转腰器
使用方法:双手握紧手柄,双脚平衡站在圆形踏板上,腰部发力带动下肢左右扭动。  
(2)、健骑机  
功能:增强心肺功能,提高上肢,腰部,腹部,腿部,背部肌肉力量和四肢协调能力。对腕,肘,髋关节屈伸功能性障碍,四肢及腰背酸痛等有康复左右。  
(3)、太极轮
使用方法:双手握紧手柄,同方向或反方向缓缓转动圆环  
(4)、太极推盘   
主要功能:增强、肩、肘、髋、膝、膝等部位ug娱乐_环球UG官网|官网活动能力,适于老年人锻炼   
锻炼方法:双脚成马步,双手虎口部握压转轮手柄,向相同或相反方向转动即可  
(5)、跑步机  
方法:脚踏辊轴,手扶扶手,做跑步运动。  
功能:改善心肺功能,增强血液循环,消耗体内多余能量,保持良好精神状态,锻炼脚部肌肉。  
主要功能:增强下肢ug娱乐_环球UG官网|官网活动能力,提高身体协调性、平衡能力和有氧能力。 
锻炼方法:手握扶手双脚在踏板上,调整身体重心,双脚前后走动。  
以上这几种类型小区健身器材是比较常用ug娱乐_环球UG官网|官网,基本上每个小区都会有配备ug娱乐_环球UG官网|官网。还有一些设施翘翘板、攀爬架、秋千等一些拓展训练器材也是人们比较喜欢ug娱乐_环球UG官网|官网项目。  
健身器材是用来锻炼身用ug娱乐_环球UG官网|官网,但是小孩子或老弱康复人使用小区健身器材里面注意安全ug娱乐_环球UG官网|官网,要有家人ug娱乐_环球UG官网|官网陪伴。
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